2026年国庆假期健康防护提示

2026年国庆假期将至，长假期间群众出行、亲友聚餐、户外游玩活动大幅增多，人员流动频繁、人群聚集度高，各类传染病及突发健康风险随之上升。烟台高新区教育和卫生健康局温馨提示：假期出行应注意诺如病毒胃肠炎等食源性疾病、新型冠状病毒感染、流感、登革热、基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征等多种传染病防护。出行前可提前了解目的地健康相关情况，按需做好疫苗接种、防蚊防虫等防护准备；假期期间规律作息、合理饮食、劳逸结合，避免熬夜、暴饮暴食、过度劳累，保持良好生活状态。

一、诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎是假期高发的食源性肠道疾病，传播途径广泛，可通过摄入被污染的水源、食物，接触患者呕吐物、排泄物，或是触碰被污染的物品、环境造成感染，极易在集体出行、聚餐活动中引发聚集性疫情。该病临床表现典型，感染者多出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，儿童以呕吐症状为主，成人则多表现为腹泻，发病急促、传染性极强。

防护要点：

1.坚持规范手卫生，养成勤洗手的好习惯，饭前便后、加工食材、外出归来后，务必使用洗手液+流动水彻底清洗双手。

2.严守饮食饮水安全，坚决不饮用生水，瓜果蔬菜食用前彻底清洗，所有食物务必烧熟煮透，尤其牡蛎等贝类海鲜，杜绝生食、半生食。

3.规范处置呕吐、腹泻污染物。一旦出现人员呕吐、腹泻情况，需第一时间使用含氯消毒剂进行消杀；被污染的台面、物品、衣物、床品及时清洁消毒，处置过程全程佩戴一次性手套，操作完毕后彻底洗手。

4.若人员聚集场所出现多人相似发病症状，需第一时间报告属地疾控机构，主动配合流调溯源、疫情处置等工作，严防疫情扩散蔓延。

二、食物中毒

国庆假期家庭聚餐、外出就餐频次显著增加，食物中毒发病风险随之升高。食物中毒多为急性发病，进食不洁、变质、有毒食物后短时间内即可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适，其中微生物性食物中毒最为常见，误食野生菌类、野生有毒植物引发的中毒事件也时有发生，严重危害身体健康。

防护要点：

1.采购食材优先选择新鲜、合规的原料，食材加工严格做到生熟分开，避免交叉污染。

2.外出就餐选择证照齐全、卫生规范、环境整洁的正规餐饮门店，不随意在无资质小摊点就餐。

3.增强风险防范意识，不采摘、不食用任何不认识的野生蘑菇、野生植物，不食用来源不明、变质过期的食物。

三、流感、新型冠状病毒感染等呼吸道传染病

假期车站、景区、商场、宴会等人员密集密闭场所较多，空气流通相对较差，流感、新型冠状病毒感染等呼吸道传染病传播风险显著升高，各类人群均需做好常态化防护。

防护要点：

1.保持良好公共卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，减少手部接触眼、鼻、口部位；居家环境每日定时开窗通风2至3次，保持空气流通，同时规律作息、均衡膳食、适度运动，提升自身免疫力。

2.科学规范佩戴口罩，自身存在呼吸道不适症状时，前往人群密集场所务必佩戴口罩，降低交叉感染风险。

3.重点人群强化防护，老年人、婴幼儿、孕产妇、慢性病患者及免疫力低下人群，是重症感染高发群体，建议提前完成流感疫苗接种，筑牢免疫屏障。

4.出现发热、咳嗽、乏力等不适症状时，及时停止聚集活动，尽早就医排查诊治。

四、登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病

登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病均由伊蚊叮咬传播，是出行高发的虫媒传染病。登革热感染者常出现发热、乏力、厌食、恶心以及头痛、眼眶痛、肌肉关节痛，伴随面颈胸部皮肤潮红等典型表现；基孔肯雅热以发热、皮疹、手足小关节疼痛为主要症状，部分患者关节疼痛可持续数周；寨卡病毒病多表现为发热、皮疹、结膜炎、肌肉关节酸痛等不适。

防护要点：

1.全程做好防蚊措施。前往蚊虫密集区域，居家可安装纱窗、纱门、蚊帐，使用蚊香、电蚊香液等驱蚊用品；外出穿戴浅色长袖长裤，扎紧裤脚，在皮肤裸露部位涂抹含避蚊胺、羟哌酯、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂，按需及时补涂。

2.彻底清理蚊虫孳生地，定期清理家中及周边各类积水容器，及时更换绿植用水、翻盆倒罐，疏通沟渠、填平低洼积水区域，从源头减少蚊虫滋生，同时可通过电蚊拍、灭蚊灯、杀虫气雾剂等工具消杀成蚊。

3.做好出行健康监测，计划前往东南亚、非洲、南美洲等蚊媒传染病流行区域的市民，提前查询当地疫情动态，做好全面防蚊准备；归国后14天持续监测自身健康状况，出现发热、皮疹、关节肌肉疼痛等症状，立即就医并主动告知旅行史、蚊虫叮咬史。

五、发热伴血小板减少综合征

发热伴血小板减少综合征主要通过蜱虫叮咬传播，接触患者血液、分泌物或遗体也可造成感染，户外出游、农事活动人群感染风险较高。患者典型症状为发热、血小板及白细胞数值降低，伴随乏力、食欲减退、恶心呕吐等不适，病情严重者可出现皮肤瘀斑、出血、意识模糊等危重症状。

防护要点：

1.尽量避免在草地、树林等蜱虫高发区域长时间停留、坐卧，减少蜱虫叮咬概率。

2.户外出行、农事作业穿戴长袖长裤，扎紧裤脚；衣物、装备可使用含氯菊酯的驱虫产品处理，裸露皮肤规范涂抹驱蚊驱虫药剂，出汗、长时间户外活动后及时补涂。

3.若身边人员出现不明原因发热、出血等症状，需及时送医就诊，无防护条件下避免近距离接触、护理患者，杜绝无防护处置患者遗体，防范人际传播风险。

六、动物源性传染病

日常接触家畜、家禽、野生动物及其生存环境，存在感染鼠疫、布鲁氏菌病、炭疽、狂犬病等动物源性传染病的风险，假期户外游玩、接触畜禽频次增多，需重点做好防护。

防护要点：

1.远离各类不明野生动物，不捕猎、不触碰、不食用野生动物，坚决杜绝食用病死畜禽肉类。

2.避开野禽聚集栖息地，不近距离接触鸟类、禽类，不购买流动摊贩、无资质市场的活禽。

3.不私自宰杀、接触患病畜禽，发现牛羊等牲畜不明原因批量死亡，立即上报农业畜牧部门，严禁私自处置。

4.不慎被猫狗等宠物抓伤、咬伤后，立即用肥皂水持续冲洗伤口，并第一时间前往正规医疗机构，规范接种狂犬病疫苗，必要时注射免疫制剂。

5.畜禽肉类、蛋类、奶类制品务必彻底煮熟后食用，食材加工严格落实生熟分开，杜绝交叉污染。

供稿：吴钦城      审稿：万丽丽

编辑：杨亚婷      审核：郭   健